Polski Związek Hokeja na Trawie

Hokej na piątkę – LAWINOWY WŚLIZG

Do wykonania tego ćwiczenia potrzebujesz 3 piłki hokejowe oraz pachołek. Wykonaj 3 wślizgi forehandem (na prawym parkanie) po każdym wślizgu obiegnij pachołek przy bramce.

ZWRÓĆ UWAGĘ NA:

  • staraj się trafić w piłkę środkową częścią frontu parkana
  • w momencie kontaktu z piłką wyprostuj prawą nogę w kolanie, aby wypchnąć piłkę spod parkana
  • kij stroną forehandową powinien być całkowicie położony na podłoży, aby maksymalnie zwiększyć powierzchnię obronną
  • lewą rękawicę trzymaj w górzę
  • staraj się utrzymać ciało w pionie podczas wślizgu

WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl

Filip Sobczak