Filip SobczakDo wykonania tego ćwiczenia potrzebujesz 3 piłki hokejowe oraz pachołek. Wykonaj 3 wślizgi backhandem (na lewym parkanie) po każdym wślizgu obiegnij pachołek przy bramce.
ZWRÓĆ UWAGĘ NA:
- staraj się trafić w piłkę środkową częścią frontu parkanu
- w momencie kontaktu z piłką wyprostuj lewą nogę w kolanie, aby wypchnąć piłkę spod parkanu
- kij stroną backhandową trzymaj uniesiony nad ciałem, aby powiększyć powierzchnie do obrony
- staraj się utrzymać ciało w pionie podczas wślizgu
WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl
