Polski Związek Hokeja na Trawie

Hokej na piątkę – PERFEKCYJNA SYNCHRONIZACJA

Do wykonania tego ćwiczenia potrzebujesz dwóch piłek oraz partnera. Stańcie naprzeciwko siebie w odległości ok. 2 metrów. Przekazujcie sobie piłki jednorącz. Piłka z lewej strony nie dotyka ziemi, z prawej podajemy po odbiciu od ziemi. Po 15 sekundach zmieńcie stronę.

ZWRÓĆ UWAGĘ NA:

– każda z osób w jednym momencie może mieć tylko 1 piłkę

PODPOWIEDŹ:

– podziel uwagę na obie piłki. Nie koncentruj się tylko na jednej,

– pochylona pozycja ułatwi zadanie

WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl

Filip Sobczak