Polski Związek Hokeja na Trawie

Hokej na piątkę – INSTYNKT ŁOWCY

Do tego ćwiczenia potrzebujesz dwóch piłek. Stań w pozycji półprzysiadu, trzymaj po jednej piłce w obu dłoniach, zwróć uwagę, aby piłki były skierowane do ziemi. W jednym momencie puść piłki i spróbuj złapać krzyżując ręce. Piłki nie mogą upaść na ziemie.

Zwróć uwagę na:

– stabilną pozycję

– naprzemiennie krzyżuj ręce

Podpowiedź:

– postaraj się, aby piłki nie zmieniały znacząco swojego położenia po puszczeniu, ułatwi to ich złapanie po zmianie rąk.

WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl

Filip Sobczak