Do tego ćwiczenia potrzebujesz: 3 piłki hokejowe, 1 pachołek, partnera oraz materac (opcjonalnie). Rzucając się, wykonaj 3 wybicia piłki, kijem lub rękawicą. Przed interwencją, dotknij kijem pachołek.
Zwróć uwagę na:
- zrób dynamiczny krok w bok i wybij się w powietrze z prawej nogi
- trzymaj cały czas kontakt wzrokowy z piłką
- skieruj piłkę do boku, nie odbijaj przed siebie
- staraj się wylądować na rękawicach i parkanach
WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl