Polski Związek Hokeja na Trawie

Hokej na piątkę – ŻELAZNA STABILIZACJA

Do tego ćwiczenia potrzebujesz 4 piłki hokejowe lub tenisowe. Utrzymując pozycję podporu (deska) odbij 4 piłki, z czego dwie lewą i dwie prawą rękawicą.

Zwróć uwagę na:

– napięty brzuch oraz pośladki

– ciało powinno być ustawione nieruchomo w jednej linii tworząc tzw. deskę

– staraj się odbijać piłki na zewnątrz

WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl

Filip Sobczak