Polski Związek Hokeja na Trawie

Hokej na piątkę – CZYŚCICIEL

Do wykonania tego ćwiczenia potrzebujesz 3 piłki hokejowe oraz pachołek. Wykonaj 3 wślizgi backhandem (na lewym parkanie) po każdym wślizgu obiegnij pachołek przy bramce.

ZWRÓĆ UWAGĘ NA:

  • staraj się trafić w piłkę środkową częścią frontu parkanu
  • w momencie kontaktu z piłką wyprostuj lewą nogę w kolanie, aby wypchnąć piłkę spod parkanu
  • kij stroną backhandową trzymaj uniesiony nad ciałem, aby powiększyć powierzchnie do obrony
  • staraj się utrzymać ciało w pionie podczas wślizgu

WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl

Filip Sobczak