Do tego ćwiczenia potrzebujesz piłkę tenisową oraz kawałek ściany. Ustaw się w pozycji wykroczno-zakrocznej, przez 15 sekund odbijaj piłkę tenisową o ścianę.
Zwróć uwagę na:
– odbijaj piłkę tylko forehandem
– pamiętaj o szerokim uchwycie kija
– aktywna praca nóg, pomoże Tobie odpowiednio ustawić się względem odbitej piłki
– staraj się przyjmować piłkę przed sobą pionowym kijem
– lewy łokieć nie powinien przylegać do ciała
WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl