Polski Związek Hokeja na Trawie

Hokej na piątkę – ZNAKOMITE PRZYJĘCIE

Do tego ćwiczenia potrzebujesz piłkę tenisową oraz kawałek ściany. Ustaw się w pozycji wykroczno-zakrocznej, przez 15 sekund odbijaj piłkę tenisową o ścianę.

Zwróć uwagę na:

– odbijaj piłkę tylko forehandem

– pamiętaj o szerokim uchwycie kija

– aktywna praca nóg, pomoże Tobie odpowiednio ustawić się względem odbitej piłki

– staraj się przyjmować piłkę przed sobą pionowym kijem

– lewy łokieć nie powinien przylegać do ciała

WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl

Filip Sobczak