Do wykonania tego ćwiczenia potrzebujesz: 2 piłki tenisowe, 10 pachołków w tym 4 w innymi kolorze oraz partnera. W czasie poniżej 15 sekund odłóż piłki tenisowe na podany kolor pachołka poprzedzając to sekwencją podanych ruchów (wymiana piłki, przeskoki obunóż).
ZWRÓĆ UWAGĘ NA:
– złapanie piłki w jedną rękę
– dynamiczne przeskoki obunóż przez pachołki
WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl