Polski Związek Hokeja na Trawie

Hokej na piątkę – PERFEKCYJNY CHWYT

Do tego ćwiczenia potrzebujesz 1 piłkę hokejową oraz partnera. Wykonaj 3 przyjęcia podania z krótkiego rogu. Chwyć kij w połowie długości lewą ręką podchwytem, prawą nachwytem i zejdź do półprzysiadu. Zatrzymaj piłkę delikatnie cofając kij w momencie przyjęcia.

ZWRÓĆ UWAGĘ NA:

– stabilną pozycję na szycie półkola strzałowego

– stopy ustaw na szerokość barków, stań na śródstopiu

– w momencie przyjęcia ustaw kij pod kątem 45 stopni względem podłoża

WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl

Filip Sobczak