Do tego ćwiczenia potrzebujesz 1 piłki. Stań na prawej nodze, po lewą ustaw piłkę. Przetaczaj piłkę jak najdalej w: prawo, lewo, przód, tył, za każdym razem wracając do pozycji początkowej. Powtórz ćwiczenie zmieniając nogi.
Zwróć uwagę na:
– kontrolę piłki
– stabilną postawę
Podpowiedź:
– praca rękoma pomoże Tobie obniżyć pozycje, co zwiększy zakres przetoczenia piłki
WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl