Do wykonania tego ćwiczenia potrzebujesz, 3 piłki hokejowe/tenisowe oraz 7 pachołków. Ustaw się w pozycji wykroczno-zakrocznej. Dynamicznym ruchem wybij piłki z 3 bramek. Po wybiciu wróć do pozycji startowej. Wykonaj ćwiczenie 2 razy, tak aby z przodu była raz prawa i raz lewa noga.
ZWRÓĆ UWAGĘ NA:
– fajka kija wędruje po podłożu
– poruszaj się na śródstopiu
WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl